Equilibrio entre Trabajo y Vida Personal Paso a Paso Fundamentos para Principiantes

Equilibrio entre Trabajo y Vida Personal Paso a Paso Fundamentos para Principiantes desarrolla el tema desde una base accesible y avanza hacia su aplicación práctica. A lo largo del manual se abordan Qué significa equilibrio y qué no, El mito de repartir el tiempo por mitades, Diagnóstico de tu semana real, Definir horarios de inicio y término, Desconexión digital fuera del horario. También se trabajan Decir que no a lo que se sale del horario, Proteger tiempo con personas importantes, Vacaciones que sí descansan, Revisar el equilibrio cada tres meses. El contenido está pensado para lectores principiantes e intermedios que necesitan entender conceptos, reconocer criterios de uso y llevarlos a situaciones concretas. Es un manual físico tamaño A5 de 14.8 x 21 cm, 150 páginas y encuadernación con espiral metálico. Su estructura permite estudiarlo de principio a fin o volver a capítulos específicos, por lo que funciona como material de consulta y referencia repetida.